Σελίδες

14/05/2014

smoothie criminal





Καλοκαιρινό, νόστιμο, λαχταριστό, πολύχρωμο, φρουτώδες, γλυκό και υγιεινό. Ορίστε η καλύτερή μας ιδέα γι αυτά τα ζεστά πρωινά του Μαϊου, ένα δροσερό φραουλένιο smoothie! Είναι τόσο νόστιμο όσο φαίνεται χωρίς να κουβαλά κανέναν πειρασμό, έχει ελάχιστες θερμίδες και ένα ποτήρι -ή βάζάκι- το πρωί είναι πλήρως αντιοξειδωτικό. Άλλωστε μετά από τόσα σοκολατένια posts , ώρα ήταν για κάτι πιο υγιεινό. Η συνταγή πανεύκολη και το αποτέλεσμα εντυπωσιακότατο -τέλειο και για φωτογραφίες στο instagram! Δοκιμάστε το και κάντε το συνήθεια! Η αρχική συνταγή από τον Cool Artisan ακριβώς εδώ.

*Σας είπαμε, η φετινή μας δίαιτα δε θα αφήσει κανέναν παραπονεμένο.
Μ. Χ. Δ.

.......................................................................................................................

Summery, delicious, colourful, juicy, sweet and healthy. This is our best idea for May's hot mornings, a cool strawberry smoothie. It's so delicious as it seems to be without any temptations, it almost has no calories and a glass -or a jar- of it as breakfast is completely detox. Moreover, after posting so many chocolate recipies, it was about time for something healthy. The recipe is really easy and the result fantastic -great for instagram pictures too! Try it and  make it a habbit! The recipe comes from Mr Cool Artisan right here.

*We told you, our diet leaves no one unsatisfied.

M. Ch. D.

find us on facebook | pinterest instagram_x instagram_m | instagram_d chictopia lookbook

Υλικά για 2 ποτήρια

Smoothie κακάο
-200 γρ. γιαούρτι
-2 κουταλιές της σούπας κακάο
-2 κουταλιές της σούπας στέβια (ή παραπάνω αν θέλετε)
-1/4 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
-1 μπανάνα
Εκτέλεση
Βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και τα χτυπάμε μέχρι το μείγμα να γίνει παχύρρευστο.
Smoothie φράουλας
-200 γρ. γιαούρτι
-6 φράουλες
-ξύσμα από λεμόνι
-1/4 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ
Εκτέλεση
Βάζουμε όλα τα υλικά  και τα χτυπάμε τα υλικά σε ένα μπλέντερ μέχρι το μείγμα να γίνει παχύρρευστο. Σε ένα ποτήρι αδειάζουμε πρώτα το κακάο και μετά το φράουλα.
.......................................................................................................................

Ingredients for 2 glasses

cacao smoothie
-200 gr greek yogurt
-2 tablespoons of cacao powder
-2 tablespoons of stevia (or more maybe)
-1/4 teaspoon of cinnamon
-1 banana

Preparation
Put all ingredients in a blender and beat them until the mixture becomes thicker.


strawberry smoothie
-200 gr greek yogurt
-6 strawberries
-lemon zest
-1/4 teaspoon of ginger

Preparation
Put all ingredients in a blender and beat them until the mixture becomes thicker. In a glass first pour the cocoa smoothie then the strawberry smoothie. 


1 comment:

  1. Πολύ ωραίο και αρωματικό και light!
    Ευχαριστουμε

    ReplyDelete